البشرة النضرة الخالية من العيوب هي حلم كل فتاة مهما كان عمرها. بعض الفتيات يُولدن ببشرة نضرة ولكن الالتزام بروتين مناسب لنوع البشرة هو أساس المحافظة عليها. لذلك سنعمل في هذه المقالة على توضيح 10 خطوات لبشرة صحية حتى نساعدك في الوصول للبشرة التي تحلمين بها:
1- تنظيف البشرة
تنظيف البشرة هو الجزء الأساسي والخطوة الأولى من روتين العناية. حيث يساعد الغسول على التخلص من الأتربة والأوساخ العالقة في الوجه طوال اليوم. من المهم جدًا اختيار نوع الغسول المناسب للبشرة فلكل بشرة احتياجاتها الخاصة و من الممكن أن يؤدي الاختيار الخاطئ إلى نتائج لا تُحمد عقباها.
المحافظة على نضارة البشرة بعد ازالة الشعر بالليز
2- استخدام واقي الشمس
احرصي دائمًا عند خروجك من المنزل استخدام الكريم الواقي من الشمس ليس فقط خلال الصيف ولكن طوال السنة لحماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية وتحت الحمراء.
3- إزالة المكياج
لا تتكاسلي أبدًا عن إزالة المكياج قبل الذهاب للنوم. حيث أن التغافل عن هذه الخطوة يسبب انسداد المسام والتي هي السبب الرئيسي في ظهور البثور وحب الشباب. بإمكانك استخدام مزيل المكياج المائي أو حتى الورقي ولكن تأكدي دائمًا من خلوه من الكحول.
4- اتباع حمية صحية
تأكدي تمامًا أن ما تأكلينه ينعكس فورًا على بشرتك. لذلك تجنبي دائمًا الأطعمة المشبعة بالزيوت والوجبات السريعة واحرصي على تناول الخضراوات والفواكه الطازجة. لا تنسي أيضًا شرب 3 لتر من الماء يوميًا حتى يتخلص جسمك من السموم.
5- النوم ل8 ساعات يوميًا
لا تتخيلي أبدًا أن محافظتك على روتينك اليومي دون النوم لساعات كافية قد يساعدك في الحصول على بشرة مثالية. فبشرتك كما هي بحاجة لعناية فإنها بحاجة لراحة. وفي أثناء النوم، تعمل البشرة على إصلاح الخلايا التالفة وتجديدها.
6- ترطيب البشرة
ينصح دائمًا خبراء التجميل بترطيب البشرة باستمرار من خلال كريمات الترطيب المختلفة سواءً في الصيف أو حتى في الشتاء. فأساس نضارة البشرة هو خلوها من القشور الناتجة عن الجفاف.
مشاكل البشرة بعد جلسة ازالة الشعر بالليزر
7- الالتزام بممارسة التمارين الرياضية
بالطبع قد لاحظتي مسبقًا أن الأشخاص الذين يمارسون التمارين الرياضية بانتظام بشرتهم دائمًا نضرة ولا يعانون من علامات الشيخوخة في الوجه. لذلك يُنصح دائمًا بممارسة التمارين الرياضية لما لا يقل عن 45 دقيقة يوميًا لما لها من فائدة أيضًأ في تحسين المزاج وزيادة مناعة الجسم.
8- الإقلاع عن التدخين
لا يعمل التدخين على التأثير بشكل سيء على الرئتين فقط وإنما يعمل أيضًا على ظهور التجاعيد والخطوط في الوجه. لذلك في حال رغبتك بالحصول على بشرة نضرة توقفي فورًا عن هذه العادة السيئة.
9- غسل فرش المكياج بشكل دوري
من أكثر الأمور المسببة لظهور الحبوب في البشرة هي فرش المكياج التي تنسى معظم الفتيات تنظيفها بشكل دوري مما يؤدي لتراكم الغبار والأتربة عليها وبالتالي انتقالها للوجه. لذلك في حال استخدامك للفرش بشكل يومي، قومي بغسلها كل أسبوعين. أما في حال كان استخدامك لها بشكل خفيف فيكفي غسلها مرة شهريًا.
10- التوتر
لا يخفى عن الجميع كيف أن التوتر والإجهاد يعمل على اضطراب البشرة وزيادة ظهور حب الشباب فيها. لذك حاولي دائمًا إسعاد نفسك وابتعدي عن كل ما يزعجك و كل ما يؤدي لتوترك حتى تصلي لبشرة الأحلام.